牀上方裝燈必看5大重點 | 卧室燈光設計：牀頭燈vs天花板燈 | 牀頭上方裝燈好嗎？專家解析

最近好多朋友都問我關於「床上方有燈」嘅設計問題，其實呢個真係一個好值得討論嘅話題。唔少人覺得床頭裝燈好方便，夜晚睇書或者玩手機都唔使特登落床關燈，但係又擔心會影響睡眠質素。我自己都試過幾種唔同嘅燈具配置，發現真係有好多細節要注意。

首先講下燈光嘅選擇，真係好影響成個房間嘅氛圍同埋實用性。我整理咗一個簡單比較表，幫大家快速了解：

我自己最鍾意用可調光嘅壁燈，因為可以根據唔同需要調校亮度。記得有次去朋友屋企，佢哋用咗一盞好特別嘅床頭吊燈，燈罩係用麻質材料做，光線好柔和，夜晚開住真係好舒服。不過要留意嘅係，吊燈如果裝得太低，起身嘅時候好容易撞到頭，所以高度真係要好小心計算。

另外有個小貼士想分享，就係燈光色溫嘅選擇。我發現3000K左右嘅暖白光最適合臥室，唔會太刺眼又夠光。有次貪得意試咗4000K嘅自然光，結果成晚都覺得個房間好似辦公室咁，完全放鬆唔到。而家好多智能燈仲可以用手機app控制色溫同亮度，真係好方便。

講到安裝位置，真係要考慮埋日常習慣。比如話如果你成日喺床度用手機，最好避免將燈裝喺正上方，因為咁樣好容易造成屏幕反光。我試過將壁燈裝喺床頭兩側，稍微斜向外嘅角度，咁樣光線唔會直接射落床，但又夠光睇書。

牀上方裝燈安全嗎？專家解析5大注意事項

最近好多朋友在問「牀上方裝燈安唔安全？」其實只要注意幾個重點，喺牀頭裝燈完全冇問題！我特別請教咗室內設計師同電工師傅，整理出以下實用建議，等大家可以安心打造夢寐以求嘅臥室燈光。

首先，燈具嘅重量同固定方式好關鍵。唔少人鍾意華麗嘅水晶吊燈，但如果安裝唔穩固，真係會有好大風險。建議選擇輕量化設計，或者改用吸頂燈款式。以下係常見燈具重量比較表：

其次要考慮燈光嘅眩光問題。太刺眼嘅燈光直接照落牀位，除咗影響睡眠品質，起身嗰陣仲會覺得好唔舒服。專家建議可以選擇帶有燈罩嘅款式，或者將燈具安裝喺偏離牀中心嘅位置，用間接照明嘅方式營造柔和氛圍。

第三點係燈具嘅高度要計清楚。一般嚟講，吊燈最低點距離牀褥至少要保持60cm以上，先唔會俾人起身時撞到頭。如果係層板燈或者崁燈，就要確保維修時唔使成日搬動牀架，預留足夠嘅檢修空間好重要。

最後提醒大家，潮濕環境要特別注意防潮設計。尤其係近海或者山區嘅住宅，最好選擇IP44以上防水等級嘅燈具，同埋定期檢查電線有冇老化。而家市面上有好多專為臥室設計嘅LED燈，發熱量低又省電，係唔錯嘅選擇。

為什麼台灣人喜歡在牀頭裝燈？3個你不知道的原因

你有沒有發現，台灣人的臥室牀頭幾乎都會裝一盞燈？這可不是隨便裝好看的，背後其實藏著很多實用的小心思。今天就來跟大家分享三個你可能沒想到的原因，看完說不定你也會想立刻去買一盞！

首先，台灣人特別注重睡眠品質，牀頭燈的光線通常比較柔和，不會像天花板主燈那樣刺眼。很多人睡前喜歡滑手機或看書，直接開大燈會影響另一半休息，這時候牀頭的小燈就超級實用。而且現在很多牀頭燈都能調光，從閱讀模式到夜燈模式都能自由切換，完全就是台灣人的貼心小幫手。

第二個原因是風水考量！台灣人很信這個，牀頭燈在風水上代表「明燈引路」，能帶來好運。特別是那種帶點黃光的燈泡，老一輩都說可以「聚財」。很多設計師也會建議客戶在牀頭兩邊都裝燈，這樣夫妻感情會比較和睦，單身的人則是有助招桃花喔！

最後一個超實際的原因，就是台灣住宅空間普遍不大，牀頭燈不佔地方又能增加收納功能。現在很多款式都結合了USB充電孔、小置物架，甚至還有無線充電板，根本是小空間的救星。特別是租屋族，不能隨便打牆壁裝燈，那種夾式或擺放的牀頭燈就超級受歡迎。

說到牀頭燈的選擇，台灣人最愛的就是IKEA那種北歐簡約風，或是帶點工業風的金屬燈具。最近還很流行那種智能聲控的，躺在床上喊一聲就能開關，完全就是懶人福音。不過要提醒大家，裝燈的時候要注意高度，最好比牀頭高30公分左右，這樣光線才會均勻又不會直接照到眼睛。

最近好多朋友都在問「卧室燈光怎麼選？設計師教你避開牀上方燈具地雷」，其實臥室燈光真的不能亂裝啊！特別是牀正上方的燈具，選錯不只影響睡眠，長期下來還會讓眼睛很吃力。今天就來分享幾個設計師私下會提醒的注意事項，幫大家打造舒服又好睡的燈光環境。

首先最常踩的雷就是「主燈直接裝在牀正上方」，這樣躺著的時候光線直射眼睛超級刺眼。建議可以改用間接照明，像是裝在牀頭兩側的壁燈，或是天花板做燈帶設計，光線會柔和很多。如果真的很喜歡吊燈，至少要離牀尾60公分以上，而且要選燈罩向下、不會直接看到燈泡的款式。

燈具的色溫和亮度也很關鍵，很多人以為越亮越好，其實臥室最適合3000K左右的暖黃光，亮度不用太高，大概50-100流明/平方公尺就夠了。這邊整理一個簡單的對照表給大家參考：

另外要特別提醒，現在很流行的軌道燈其實不太適合裝在臥室，因為它的光束角太集中，容易在房間裡造成強烈光影對比，反而會讓眼睛不舒服。如果真的想用，一定要請師傅把燈頭角度調成往牆面打，做成洗牆效果會比較柔和。還有就是避免使用冷白光或RGB彩色燈光，這些都會影響褪黑激素分泌，讓你越睡越累啊！