慢性結膜炎困擾你嗎？ | 眼睛紅腫癢？可能是慢性結膜炎 | 慢性結膜炎的日常保養法

慢性結膜炎困擾多 這些日常細節要注意

最近眼睛老是紅紅癢癢的？可能是慢性結膜炎在作怪。這種眼睛疾病雖然不會立即危害視力，但反覆發作真的讓人很困擾。今天就來跟大家分享一些實用的經驗，讓你知道該怎麼跟這個難纏的眼疾和平共處。

慢性結膜炎最常見的症狀就是眼睛充血、分泌物增多，早上起床時眼屎特別多，有時候還會覺得眼睛很乾澀。很多人以為點個眼藥水就沒事了，但其實這種情況往往會反覆發作。根據我的經驗，環境因素佔了很大原因，特別是台灣潮濕的氣候，加上空氣污染，更容易讓眼睛處於發炎狀態。建議可以準備一個小表格來記錄發作情況：

除了環境因素，日常生活習慣也很重要。我發現很多患者都有揉眼睛的壞習慣，這會讓情況更糟。建議改用乾淨的棉花棒沾生理食鹽水輕輕擦拭眼周。另外，隱形眼鏡族要特別注意，每天佩戴時間不要超過8小時，而且一定要做好清潔。我自己就遇過因為懶得換隱形眼鏡藥水，結果讓慢性結膜炎惡化的案例。

飲食方面也有不少要注意的地方。中醫認為這類眼疾跟肝火旺有關，所以辛辣、油炸食物要少吃。我認識的一位老中醫特別推薦可以喝菊花枸杞茶，對緩解眼睛不適很有幫助。現代醫學也證實，補充Omega-3脂肪酸和維生素A、C、E對眼睛健康很重要。不過要提醒大家，如果症狀持續超過兩週，一定要去看醫生，不要自己亂點成藥眼藥水。

說到治療，現在有不少新的選擇。除了傳統的抗生素眼藥水，有些醫生會建議使用免疫調節劑。我朋友之前試過脈衝光治療，對改善反覆發作的情況效果不錯。不過這些都要經過專業評估，千萬不要自己亂嘗試。最重要的是找出誘發因素，可能是化妝品、寵物毛髮，甚至是枕頭套沒常換，這些小細節往往就是關鍵。

慢性結膜炎是什麼？原來眼睛紅癢不一定是疲勞

最近是不是常常覺得眼睛紅紅癢癢的，點了人工淚液也沒用？很多人以為只是用眼過度，但其實可能是「慢性結膜炎」在作怪！這種眼睛發炎狀況會反覆發作，如果拖太久沒處理，嚴重時甚至會影響視力，真的不能輕忽啊～

慢性結膜炎最常見的症狀就是眼睛會一直有異物感，像是有沙子跑進去那樣，而且早上起床時特別明顯。有些人還會伴隨分泌物變多、怕光或眼皮沉重的情況。這邊幫大家整理幾個容易混淆的症狀差異：

造成慢性結膜炎的原因很多，台灣最常見的就是空氣污染啦～尤其是機車族每天騎車吹風，眼睛直接接觸到汽機車廢氣，久了就容易發炎。另外像隱形眼鏡戴太久、化妝品殘留，或是游泳池的氯氣刺激也都可能引發。最近天氣變化大，很多人的過敏性結膜炎也開始發作，這種通常會伴隨打噴嚏、流鼻水等過敏症狀。

要預防慢性結膜炎，最重要的是改變日常習慣。隱形眼鏡族記得每天配戴不要超過8小時，卸妝一定要徹底清潔眼周。騎車時最好戴全罩式安全帽或護目鏡，回家後可以用人工淚液沖洗眼睛。如果症狀持續超過一週，千萬別自己亂買眼藥水，有些含類固醇的藥水反而會讓情況更糟喔！

誰容易得慢性結膜炎？上班族和隱形眼鏡族要小心！最近眼科門診發現，越來越多上班族和隱形眼鏡族因為眼睛長期不舒服來求診，結果都是慢性結膜炎在作怪。這種眼睛疾病雖然不會馬上造成嚴重傷害，但那種整天眼睛紅癢、乾澀的感覺真的超級困擾，嚴重時甚至會影響工作效率和生活品質。

先來看看哪些人是高風險群：

現代人工作離不開電腦，很多上班族從早到晚盯著螢幕，常常忘了眨眼休息，導致眼睛表面的淚液蒸發太快。再加上辦公室空調環境本來就比較乾燥，更容易引發慢性結膜炎。而隱形眼鏡族更是要注意，有些人為了方便甚至戴著隱形眼鏡睡覺，或是清潔不夠徹底，這些都會讓眼睛長期處於發炎狀態。

如果你發現自己經常眼睛紅紅的，早上起床時有分泌物，或是總覺得眼睛裡有東西卻找不到，那可能就是慢性結膜炎的徵兆。特別是現在夏天到了，冷氣房和戶外溫差大，更容易加重眼睛的不適感。建議隨身攜帶人工淚液，定時讓眼睛休息，隱形眼鏡也要嚴格遵守配戴時間和清潔程序。

最近天氣變化大，身邊好多朋友眼睛都開始紅癢不舒服，原來是慢性結膜炎在作怪！慢性結膜炎何時最容易發作？換季時節要特別注意，特別是現在7月正處在夏季轉秋季的過渡期，溫差大加上空氣品質不穩定，眼睛真的很容易鬧脾氣。我問了常看的眼科醫師，他說門診這時候病患都會多兩三成，很多人都是揉眼睛揉到發炎才來就診。

慢性結膜炎最討厭的地方就是症狀會反覆發作，不像急性結膜炎來得快去得也快。如果你發現自己眼睛經常泛紅、有異物感，或是早上起床眼屎變多，那就要小心可能是慢性結膜炎找上門了。特別是以下這些族群要特別留意：

醫師特別提醒，最近門診遇到很多患者都是因為冷氣房進進出出，眼睛一下子接觸乾冷空氣、一下子又是戶外的悶熱潮濕，這種溫差大的環境最容易誘發炎症。我自己就有深刻體會，上週從辦公室冷氣房走到戶外，眼睛馬上就開始癢，結果手賤去揉，隔天就腫得像核桃一樣…

預防慢性結膜炎發作，除了要避免揉眼睛這個壞習慣外，建議可以隨身攜帶人工淚液保持眼睛濕潤。隱形眼鏡族更要記得縮短配戴時間，我現在都改戴日拋，感覺眼睛負擔小很多。如果症狀持續超過三天沒有改善，千萬別自己亂買眼藥水，還是要去找專業醫師檢查比較安心。