痘痘長得位置其實跟身體狀況很有關係，每次照鏡子看到臉上又冒出幾顆痘痘，總會忍不住想「這次又是哪裡出問題了？」台灣天氣濕熱，加上飲食習慣影響，痘痘根本就是我們的日常老朋友。但你知道嗎？不同位置的痘痘其實在跟你傳達不同的身體警訊喔！
先來看看最常見的額頭痘痘，這通常跟睡眠不足、壓力大有關。特別是台灣人愛熬夜追劇、打手遊，額頭就很容易變成痘痘重災區。如果你最近額頭特別多痘痘，可能要檢視一下作息時間了。另外，瀏海太厚、沒洗乾淨也會讓額頭悶出痘痘，建議可以換個髮型或加強清潔。
臉頰痘痘就更有趣了，左右兩邊代表的意義還不太一樣。右臉頰長痘痘可能跟肺功能有關，像是空氣品質差或抽菸都會影響；左臉頰則跟肝臟排毒功能比較相關，熬夜、喝酒過量就容易在這裡冒痘。台灣的空污問題加上夜生活豐富，臉頰痘痘真的超常見。
下巴和嘴巴周圍的痘痘特別讓人困擾，因為通常都又大又痛。這區域跟荷爾蒙分泌很有關係，女生經期前特別容易在這裡爆痘。另外，台灣人愛喝手搖飲，攝取太多糖分也會讓下巴痘痘更嚴重。
最後是鼻子區域，這裡的痘痘可能跟消化系統有關。吃太多油炸、辛辣食物，或是便祕問題，都會反應在鼻子上。台灣夜市美食那麼多，有時候真的忍不住吃太多，隔天鼻子就冒痘給你看了。
| 痘痘位置 | 可能原因 | 改善建議 |
|---|---|---|
| 額頭 | 壓力大、睡眠不足、瀏海悶熱 | 調整作息、減少瀏海覆蓋 |
| 右臉頰 | 肺功能不佳、空污 | 戴口罩、戒菸 |
| 左臉頰 | 肝臟排毒不良 | 少熬夜、少喝酒 |
| 下巴 | 荷爾蒙失調、糖分攝取過多 | 經期注意保養、減少甜食 |
| 鼻子 | 消化系統問題 | 飲食清淡、多吃蔬果 |
其實每個人的狀況都不太一樣，痘痘長得位置只是參考。像我有個朋友只要一吃麻辣鍋，隔天準在鼻頭冒痘，超準的！另一個同事則是壓力大的時候額頭就會長一片。台灣天氣這麼濕熱，真的要特別注意清潔和保濕，不然痘痘問題會更嚴重。
說到清潔，很多人都以為洗臉洗越多次越好，其實過度清潔反而會破壞皮膚屏障。我自己是習慣早晚各洗一次，選用溫和的洗面乳，特別是夏天流汗多，一定要把汗水洗掉，不然毛孔堵塞更容易長痘。還有啊，台灣人最愛敷面膜，但長痘痘期間最好不要太頻繁，以免刺激皮膚。
為什麼額頭老是長痘痘？原來是這些原因造成的！每次照鏡子看到額頭冒出紅腫的痘痘，真的讓人很困擾。其實額頭長痘不是沒有原因的，跟我們的日常生活習慣息息相關。今天就來跟大家分享幾個常見的致痘原因，看看你是不是也中了這些地雷。
首先最常見的就是瀏海問題，特別是現在夏天容易流汗，頭髮上的油脂和灰塵整天摩擦額頭皮膚，毛孔堵塞自然就容易長痘痘。建議有瀏海的朋友要定期洗頭，或是把頭髮夾起來讓額頭透透氣。另外很多人會不自覺用手摸額頭，手上的細菌就這樣跑到臉上，這個小動作真的要改掉啊！
除了外在因素，內在的影響也不容忽視。熬夜和壓力大都會讓體內荷爾蒙失調，皮脂分泌變多，痘痘就找上門了。特別是年輕人正值青春期，或是女生生理期前後，額頭痘痘會特別明顯。這時候更要注意作息正常，多喝水幫助代謝。
最後要提醒的是保養品的選擇，有些人以為額頭油就拼命用控油產品，結果反而讓皮膚更乾、出更多油。其實額頭皮膚也需要適當的保濕，建議選擇清爽型的保養品，避免過度刺激。
常見額頭長痘原因整理：
| 原因類型 | 具體情況 | 改善建議 |
|---|---|---|
| 外在因素 | 瀏海覆蓋、手部接觸 | 保持頭髮清潔、避免摸臉 |
| 內在因素 | 壓力大、作息不正常 | 規律作息、多喝水 |
| 保養不當 | 過度清潔或保濕不足 | 選擇適合膚質的保養品 |
| 荷爾蒙變化 | 青春期、生理期 | 注意飲食、適當運動 |
其實每個人的膚質狀況不同，有些人可能是好幾個原因加在一起造成的。建議大家先觀察自己的生活習慣，找出最可能的原因對症下藥。如果痘痘情況真的很嚴重，還是要去找皮膚科醫生看看比較保險喔！
下巴狂冒痘真的超煩人！特別是夏天戴口罩又悶又熱，痘痘根本停不下來。今天就來聊聊「下巴狂冒痘怎麼辦？醫師教你正確處理方式」，把這些惱人的痘痘一網打盡。
首先要知道下巴長痘的原因，這邊整理幾個常見狀況給大家參考：
| 可能原因 | 具體情況 |
|---|---|
| 荷爾蒙失調 | 生理期前後、壓力大時特別容易爆痘 |
| 清潔不徹底 | 卸妝沒卸乾淨、洗臉時忽略下巴部位 |
| 飲食習慣 | 吃太多油炸、甜食或乳製品 |
| 作息不正常 | 熬夜、睡眠不足讓皮膚修復能力變差 |
| 外在刺激 | 戴口罩摩擦、手常摸下巴或托腮 |
醫師建議的處理方式其實不難，重點是要持之以恆。每天洗臉時要特別注意下巴部位，可以用溫和的胺基酸洗面乳，千萬別過度清潔反而刺激皮膚。如果痘痘已經發炎紅腫，可以擦含有消炎成分的藥膏，但記得要先諮詢皮膚科醫師。另外，調整生活習慣也很重要，盡量在11點前睡覺，少吃炸雞、珍珠奶茶這類食物，多喝水幫助代謝。
很多人會忍不住去擠痘痘，但這樣很容易留下痘疤或造成更嚴重的發炎。如果真的忍不住，記得先把手洗乾淨，用酒精消毒過的粉刺針輕輕壓出膿頭，之後馬上擦消炎藥膏。不過最好還是交給專業的皮膚科醫師處理，他們有更安全的器具和技術。如果痘痘問題一直沒改善，可能是內分泌失調或其他身體問題，建議直接去看醫生做詳細檢查。
痘痘長在鼻子上代表什麼？中醫角度解析這個問題其實跟我們身體的內在狀態息息相關。中醫認為臉部不同區域對應著五臟六腑，鼻子剛好是脾胃的反射區，所以當鼻頭冒出痘痘時，很可能是在提醒你最近飲食或消化系統出狀況啦！
根據中醫理論，鼻頭長痘痘主要有以下幾種常見原因，大家可以對照看看自己屬於哪一種：
| 痘痘類型 | 可能原因 | 身體警訊 |
|---|---|---|
| 紅腫大痘 | 胃火旺盛 | 常吃辛辣油炸、熬夜壓力大 |
| 白頭粉刺 | 脾胃濕熱 | 愛喝冰飲、甜食過量 |
| 硬結痘痘 | 氣血不暢 | 久坐不動、代謝差 |
| 反覆發作 | 脾胃虛弱 | 消化不良、排便不順 |
我自己就曾經因為工作壓力大，連續好幾天都吃麻辣鍋當晚餐，結果鼻頭馬上冒出又紅又腫的大痘痘，超級痛的！中醫師說這就是典型胃火上升的表現，要我改吃清淡食物、多喝綠豆湯降火氣。
除了飲食問題，台灣潮濕悶熱的天氣也很容易讓脾胃累積濕氣。像最近這種梅雨季節，很多人鼻頭就會冒出密密麻麻的小粉刺，這就是濕氣排不出去的徵兆。建議可以煮些四神湯來喝，幫助健脾祛濕。
另外要注意的是，有些人習慣用手擠鼻頭痘痘，這真的超危險的！因為鼻子正好是臉部的”危險三角區”，萬一細菌感染可能會引發嚴重問題。與其亂擠，不如先用茶樹精油點在痘痘上消炎，同時調整作息和飲食習慣。