這穴廢了！3招教你搶救 | 這穴廢了？先別急著放棄 | 這穴廢了還能用嗎？實測分享

最近朋友跟我抱怨「這穴廢了」，原來是他買的牙科保險突然不能用了，整個傻眼。這種情況真的超常見，尤其是醫療類的保險，常常會遇到條款變更或是給付範圍調整，一個不注意權益就飛了。今天就來聊聊保險那些讓人頭痛的小細節，特別是跟健康醫療相關的部分。

先說說牙科保險好了，很多人以為買了就能隨便看牙醫，其實裡面眉角超多。像是我整理這個表格，就列出幾種常見的狀況：

說到這個，前陣子我表姊也遇到類似問題。她原本的Bradesco牙科保險用得好好的，突然收到通知說某家診所不再合作，害她得臨時換醫生。這種時候真的會很嘔，特別是已經跟醫生建立信任關係後。保險公司通常會給緩衝期，但很多人根本沒注意到那些小字通知。

醫療保險更麻煩，有些項目今年有給付明年就取消。我同事上個月去做健檢，本來以為可以全額理賠，結果因為項目調整，最後只拿到部分補助。他氣到直接打電話去客訴，但合約寫得清清楚楚，也只能摸摸鼻子認了。所以現在我都會提醒身邊的人，定期檢查保單內容，特別是健康檢查和特殊治療這塊。

另外像是旅遊平安險也很容易踩雷。上次我朋友去日本玩，在藥妝店買了一堆保健品想申請理賠，結果被告知「非治療用藥品不在給付範圍」。他當場傻眼，因為出發前根本沒仔細看條款，以為只要是醫療相關的都可以報。這種案例真的超多，大家買保險前真的要花時間把條文看清楚啊。

這穴廢了！中醫師教你判斷穴道失效的5個徵兆

最近天氣熱到爆，很多人按穴道都沒啥感覺，中醫師朋友跟我說其實可能是穴道”罷工”了啦！今天就跟大家分享幾個實用判斷方法，讓你秒懂自己的穴道是不是在偷懶。先說喔，這些都是臨床常見的情況，如果發現中了好幾個，真的要趕快去找專業中醫師檢查一下。

穴道失效的5大警訊

1. 按壓無感：以前按會痠痛的地方，現在怎麼按都沒感覺，就像按在棉花上一樣。特別是足三里、合谷這些常用穴位，如果突然沒反應就要注意了。
2. 皮膚異常：穴位周圍皮膚變得特別乾燥、脫屑，或是出現不明瘀青，這可能是氣血不通的表現。我阿嬤之前就這樣，後來發現是穴道功能變差。
3. 溫度變化：正常穴位摸起來應該溫溫的，如果特別冰涼或發熱都不對勁。像三陰交要是冷得像冰塊，八成是氣血循環出問題了。

穴道狀態對照表

另外還要提醒大家，如果發現穴位周圍長出奇怪的硬塊，或是按下去有明顯的刺痛感，這些都是身體在發出警告訊號。特別是老人家常常忽略這些小細節，等到不舒服才去看醫生就來不及了。我診所最近就遇到好幾個案例，都是因為太晚發現穴道異常，結果治療起來特別費工夫。

最後一個很重要的判斷標準是按壓後的改善程度。比如說頭痛按太陽穴，如果按完完全沒緩解，可能表示這個穴道的調節功能已經大打折扣。不過要特別注意，每個人的體質不同，反應也會有差異，最好還是找專業中醫師評估比較準確。

穴道為什麼會失效？專家解析3大常見原因

最近好多朋友都在問，明明按壓穴道的時候超痛，但效果卻越來越差，到底是為什麼呢？其實穴道就跟我們的身體一樣，用久了也是會”罷工”的啦！今天就來跟大家分享專家整理的3個最常見原因，讓你了解為什麼穴道會突然沒感覺。

首先最常見的就是按壓方式錯誤，很多人以為用力按就有效，其實穴道刺激講究的是”對的位置+適當力道”。太用力反而會讓肌肉緊繃，穴道反應變遲鈍。特別是像足三里這種常用穴道，如果天天狂按，身體會自動降低敏感度來保護自己，就跟我們聽久了噪音會自動忽略一樣的道理。

再來是身體狀態影響，中醫師說當我們熬夜、壓力大或感冒時，經絡氣血循環會變差。這時候按穴道就像在堵塞的水管上按壓，效果當然打折扣啦！特別是現代人常坐在辦公室，氣血本來就比較不流通，穴道反應自然沒那麼明顯。

最後一個原因是長期過度刺激，這點很多人不知道。穴道就像手機電池，一直充電反而會降低蓄電能力。有些穴道天天按、隨時按，身體就會產生耐受性。專家建議要讓穴道有休息時間，最好間隔2-3天再刺激同一個位置。

其實穴道失效不是什麼大問題，就像我們運動會累一樣，身體需要時間恢復。下次發現按穴道沒感覺時，不妨先檢查是不是這三個原因造成的。記得要配合良好的生活習慣，穴道按摩的效果才會持久喔！

當穴道沒感覺時，你該怎麼自我檢測？這其實是很多剛開始接觸穴位按摩的人常遇到的困擾。你可能會覺得奇怪，明明照著書上或影片按壓，卻完全沒有酸脹感，這時候先別急著懷疑自己找錯位置，其實有很多小技巧可以幫助你確認穴位是否按對。

首先要注意的是，每個人的身體敏感度不同，有些人對穴位刺激的反應本來就比較遲鈍。你可以試著用指甲輕輕掐按穴位周圍，如果發現某個點特別痛或有異樣感，那很可能就是正確的位置。另外也可以觀察按壓後的身體反應，比如按完合谷穴後，雖然當下沒感覺，但過幾分鐘發現頭痛緩解了，那就表示你找對地方了。

這裡整理幾個常見穴位的自我檢測方法：

除了這些方法外，還可以用熱敷來輔助檢測。先用熱毛巾敷在疑似穴位的位置3-5分鐘，讓局部血液循環變好後再按壓，通常會更容易感受到穴位的存在。如果還是沒感覺，可能是你最近身體比較疲勞或氣血循環不佳，建議先休息一陣子再試試看。

另外要提醒的是，按壓穴道的力道也很重要。有些人以為越用力越好，其實應該用指腹以適中的力道慢慢加壓，持續按壓10-15秒後再放開，這樣比猛力按一下更容易找到穴位的感覺。如果發現某個部位特別僵硬或疼痛，可以先輕輕按摩周圍放鬆肌肉，再回來找穴位會更準確。