鼻頭長痘痘怎麼辦？5招快速消腫 | 鼻子生瘡超困擾！醫師教你正確處理 | 鼻翼長痘痘別亂擠！3步驟安全處理

最近天氣悶熱潮濕，好多人都遇到鼻生瘡嘅困擾，特別係鼻頭同鼻翼位置，又紅又腫真係好唔舒服。其實鼻生瘡唔單止影響外觀，仲會隱隱作痛，嚴重時甚至會影響呼吸。今次就同大家分享幾個實用嘅處理方法，等你可以快啲同呢個麻煩講拜拜～

首先，要了解鼻生瘡嘅成因。通常係因為毛孔堵塞、細菌感染或者內分泌失調引起。以下係常見嘅幾種情況同對應嘅處理方式：

日常護理好重要，記得唔好成日用手摸個鼻，因為手上嘅細菌會令情況惡化。洗面時水溫要適中，太熱會刺激皮膚，太凍又洗唔乾淨油脂。可以試下用凍毛巾敷幾分鐘，幫助消炎鎮靜。

飲食方面都要注意，少食油炸同辛辣食物，多飲水同食新鮮蔬果。有啲人會飲涼茶清熱氣，但都要視乎個人體質，唔好亂飲。如果情況持續冇改善，或者越嚟越嚴重，就一定要睇醫生啦！

另外有個小貼士，瞓覺時盡量保持側睡，避免個鼻成晚壓住枕頭，咁樣可以減少摩擦同汗水積聚。枕頭套都要勤啲換，最好兩三日就換一次，保持清潔衛生。

鼻生瘡是什麼？台灣人最常遇到的皮膚問題解析，其實就是我們俗稱的「鼻頭痘痘」或「酒糟鼻」，特別在悶熱潮濕的台灣氣候下，幾乎每個人都遇過這種困擾。這種皮膚問題通常出現在鼻子周圍，可能呈現紅腫、化膿或帶有白色膿頭，不只影響外觀，碰到還會痛到讓人皺眉頭。尤其夏天進出冷氣房、戴口罩流汗，或是熬夜吃炸物後特別容易爆發，根本是台灣人的日常惡夢啊！

鼻生瘡的成因其實很複雜，從生活習慣到體質都有關聯。最常見的就是皮脂腺分泌過旺，混合老廢角質和細菌後堵塞毛孔。另外像壓力大、荷爾蒙失調（女生生理期前特別明顯）、愛吃辛辣油炸食物，甚至是手賤一直摸鼻子，都可能讓情況惡化。有些人的鼻生瘡還會伴隨酒糟性皮膚炎，整顆鼻子紅通通像聖誕老人，這種就要特別小心處理了。

對付鼻生瘡千萬不能硬擠！門診常看到有人擠到整片發炎，最後留下難看的痘疤。建議先用溫和洗面乳清潔，再冰敷減緩腫痛。如果膿頭已經成熟，可以請專業美容師用消毒過的器具處理。平時保養要避免過度去角質，改用含有茶樹精油、維他命B3的護膚品幫助消炎。飲食方面少吃奶製品和花生，這些都是容易誘發發炎的地雷食物。

藥妝店買得到的痘痘藥也有幫助，但要注意成分差異。含過氧化苯（Benzoyl peroxide）的適合紅腫型，水楊酸（Salicylic acid）則對粉刺型有效。如果情況嚴重到影響生活，建議還是要找皮膚科醫生開立抗生素或A酸治療。特別是反覆發作超過一個月的人，可能不是單純的痘痘問題，而是玫瑰斑或其他皮膚疾病喔！

最近天氣悶熱，不少人都遇到鼻子長痘痘的困擾，但你知道嗎？為什麼會鼻生瘡？5個你可能忽略的日常習慣其實藏在生活小細節裡。今天就來聊聊那些看似無害卻可能讓鼻子冒痘的習慣，幫你找出問題根源！

首先最容易被忽略的就是「過度清潔」。很多人以為鼻子出油就要拼命洗，但其實過度清潔會破壞皮膚屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。建議一天洗臉2-3次就夠了，水溫也不要太熱，否則容易帶走皮膚天然油脂。另外，很多人習慣用手機講電話時把手機貼在臉上，這個動作不僅會把細菌帶到鼻子周圍，螢幕上的油脂和髒污也會堵塞毛孔，下次不妨改用耳機或開擴音吧！

以下是幾個常見卻容易被忽略的習慣整理：

還有一個很多人沒注意到的點是「口罩的選擇與清潔」。現在大家還是常戴口罩，但如果是材質不透氣或反覆使用同一個口罩，悶住的濕氣和細菌就容易在鼻子周圍滋生痘痘。建議選擇醫療級口罩並每天更換，如果皮膚特別敏感的人，可以在口罩內層墊一張乾淨的紗布減少摩擦。另外，女生化妝時也要注意，鼻翼部位的粉底如果太厚或沒卸乾淨，長期下來毛孔阻塞就會形成痘痘或粉刺，卸妝時要特別仔細清潔這個部位。

最近天氣忽冷忽熱，好多人都開始出現鼻頭紅腫的問題。鼻生瘡何時最容易發作？季節轉換要特別注意！特別是春夏交替和秋冬轉換的時候，溫差大加上濕度變化，皮膚油脂分泌容易失衡，鼻頭就變成痘痘的溫床啦。台灣這種海島型氣候更明顯，有時候早上還出太陽，下午就突然變天，這種時候真的要好好照顧鼻子的皮膚。

根據皮膚科醫師的觀察，鼻生瘡好發時段主要跟這些因素有關：

我自己就超有感，每年4-5月換季時鼻子特別容易出狀況。這時候空氣中的花粉和塵蟎也變多，加上戴口罩的悶熱感，鼻頭常常莫名其妙就冒出一顆大痘痘。而且這種季節性鼻瘡特別頑固，有時候消了又長，反反覆覆真的很煩人。建議這段時間要加強清潔，但也不能過度去油，不然皮膚反而會分泌更多油脂來保護自己。

除了外在環境變化，內在因素也很重要。像我們台灣人愛吃的麻辣鍋、鹽酥雞這些刺激性食物，在季節轉換時更要節制。我有個朋友就是每次換季都管不住嘴，結果鼻頭永遠紅通通的。另外熬夜追劇、壓力大也會讓免疫力下降，這時候鼻子的皮膚防禦力最弱，細菌就容易趁虛而入啦。所以與其等長出來再擦藥，不如從生活習慣開始預防比較實在。