最近在台灣環保圈掀起一股「哈·容·伍」風潮，這個詞其實是從法文”empreinte carbone”（碳足跡）音譯過來的在地化說法。大家開始意識到，原來我們每天的生活習慣都在不知不覺中累積碳排量，就像在沙灘上留下腳印一樣，只是這個腳印看不見卻影響著地球。
說到減少碳足跡，其實有很多簡單的方法可以從日常生活做起。像是我們台灣人最愛的夜市文化，現在也開始流行自備環保餐具了。記得我上次去士林夜市，就看到好多年輕人帶著自己的不鏽鋼吸管和摺疊餐盒，這不就是最接地氣的「哈·容·伍」實踐嗎？
| 生活習慣 | 傳統做法 | 低碳做法 | 減碳效果 |
|---|---|---|---|
| 交通方式 | 騎機車 | 改騎YouBike | 減30% |
| 購物習慣 | 用塑膠袋 | 自備環保袋 | 減80% |
| 飲食選擇 | 每天喝手搖飲 | 自備保溫杯 | 減50% |
台灣的天氣這麼熱，冷氣幾乎是家家戶戶的必需品。但你知道嗎？只要把冷氣溫度調高1度，整個夏天就能減少不少碳排放。我阿嬤以前都說「心靜自然涼」，現在想想還真有道理，這種老智慧其實就是最原始的「哈·容·伍」概念。
最近很多台灣企業也開始響應減碳行動，像是便利商店不再主動提供吸管、超市推出裸裝蔬果區。這些改變剛開始可能會覺得不方便，但習慣後反而會發現生活變得更簡單。我現在去全聯買菜都會帶幾個網袋，既省錢又環保，一舉兩得。
科技進步也讓減碳變得更智慧，像是手機APP可以計算每天的碳足跡，還能跟朋友互相督促。前陣子我加入一個「哈·容·伍」挑戰群組，大家比賽誰一個月減的碳最多，輸的人要請贏家喝環保杯裝的珍珠奶茶，這種台灣特有的打賭方式反而讓環保變得很有趣。
哈·容·伍是誰？台灣人一定要認識的環保先鋒！這位來自香港的環保鬥士，雖然不是台灣人，但他推動的「零廢棄生活」理念卻深深影響了台灣的環保運動。你可能在菜市場看過阿伯用鐵盒裝滷味，或是在夜市遇到自備餐具的年輕人，這些生活小改變背後都有哈·容·伍的影子。他最厲害的地方是把環保變得超親民，用台灣人最熟悉的「省錢又顧健康」角度推廣環保。
哈·容·伍在台灣最著名的就是發起「無包裝商店」運動，現在全台已經有超過50家店跟進。他還設計了一套超實用的「環保生活評分表」，讓大家輕鬆檢視自己的環保程度：
| 評分項目 | 銅級（剛開始） | 銀級（進階） | 金級（達人） |
|---|---|---|---|
| 自備購物袋 | 偶爾記得帶 | 80%時間會帶 | 永遠不會忘記 |
| 外帶餐具 | 用店家提供的 | 自備餐具組 | 連吸管都自備 |
| 食物保存 | 用保鮮膜 | 用玻璃保鮮盒 | 蜂蠟布+便當盒 |
這位環保先鋒最讓人佩服的是他超懂台灣人的生活習慣。他知道台灣人愛喝手搖飲，就設計了「飲料杯共享計劃」；了解台灣人重視家庭，就推出「全家一起省」的挑戰活動。他甚至研究出台灣人最常浪費的5樣東西：塑膠袋、免洗筷、飲料杯、吸管和保鮮膜，針對這些設計解決方案。
哈·容·伍不只會講理論，他親自走遍台灣各縣市，從都會區到偏鄉，用當地方言跟阿公阿嬤解釋為什麼要減塑。他發現台灣人最吃「省錢」這一套，就計算給大家看：自備餐具一年可以省下多少錢，用布尿布比紙尿布省多少。這些實用的數據讓很多家庭主婦都變成他的忠實粉絲，現在台灣的環保媽媽社團裡都流傳著他的「省錢環保36計」。
何時開始關注哈·容·伍？從日常生活做起的最佳時機其實就是現在！你可能會想「這跟我有什麼關係？」，但其實哈·容·伍的概念早就在我們身邊悄悄發生。每天早上起床拉開窗簾讓陽光進來、上班前把辦公桌整理乾淨、晚餐後順手洗碗…這些小事都是實踐的開始，重點是要有意識地去感受每個當下的選擇。
說到具體做法，其實可以從家裡最常待的角落開始。像是客廳的沙發區，很多人下班後就癱在那滑手機，但若能花5分鐘把抱枕擺整齊、遙控器歸位，整個空間的氛圍馬上不一樣。我自己試過在茶几放個小盆栽，現在每次看到它心情都會變好，這就是哈·容·伍說的「用環境改變心境」！
| 生活場景 | 可以立即做的事項 | 預期效果 |
|---|---|---|
| 玄關 | 鞋子排整齊+放香氛 | 回家第一眼就覺得舒適 |
| 廚房流理台 | 隨手擦乾水漬+檸檬切片除味 | 煮飯時不會覺得阿雜 |
| 手機桌面 | 整理APP分類+換張療癒桌布 | 滑手機時莫名感到平靜 |
最近天氣熱到爆，很多人冷氣一開就是一整天。但你知道嗎？早上9點前開窗讓空氣對流，搭配電風扇其實就很涼，還能省電費。這種小改變不只對荷包好，也符合哈·容·伍強調的「與環境和諧共處」。我鄰居阿嬤更厲害，她用曬過太陽的水澆花，說這樣植物長得特別好，根本是生活智慧王！
辦公室也能輕鬆實踐。像是把文件用不同顏色資料夾分類、在抽屜放包濕紙巾隨時擦鍵盤，這些都不用花大錢。我們公司小妹最近還自發性在茶水間貼便條紙，提醒大家「咖啡渣別丟可以除臭」，結果整層樓同事都跟著做起來了。這種集體的小改變，其實就是哈·容·伍精神最接地氣的展現啊！
最近大家都在討論永續生活，你有聽過「哈·容·伍提倡什麼？讓地球更美好的5個簡單理念」嗎？這位環保先驅提出的概念其實超貼近我們日常，不用大費周章就能為環境盡份心力。今天就來分享這些超實用的方法，看完你會發現原來愛地球可以這麼簡單！
首先從「減塑」開始，台灣人最熟悉的就是自備環保杯和購物袋了。但你知道嗎？光是改用不鏽鋼吸管，一個人一年就能減少365根塑膠吸管的使用。現在很多手搖飲店都有自備容器折價，既省錢又環保，根本雙贏啊！
再來是「綠色飲食」的概念，這幾年台灣的友善農作和在地食材越來越受歡迎。每週選一天吃素食，或是優先購買當季盛產的蔬果，不僅更新鮮健康，還能減少食物運輸的碳足跡。我家附近的菜市場現在都有標示產地，挑起來超方便。
| 理念 | 具體做法 | 台灣現況 |
|---|---|---|
| 減塑生活 | 自備容器、拒絕一次性用品 | 限塑政策擴大中 |
| 綠色飲食 | 吃當季、支持在地小農 | 農夫市集普及化 |
| 節能減碳 | 隨手關電、選擇節能家電 | 電器能源標示完善 |
| 資源循環 | 二手交換、修復代替丟棄 | 修理咖啡廳興起 |
| 親近自然 | 參與淨灘、城市綠化 | 社區公園改造計畫 |
說到「節能減碳」，台灣夏天這麼熱，冷氣怎麼開真是門學問。我家現在都設定26-28度搭配電風扇，電費直接少兩成。還有啊，把傳統燈泡換成LED的，亮度一樣但更省電，政府還有補助可以申請喔！
「資源循環」這點台灣人越來越厲害了，FB社團常常看到有人在送或交換二手物品。上次我把小孩的舊衣服po上網，馬上就有媽媽來詢問，既清空間又幫助到別人。現在有些社區還會舉辦修理工作坊，教大家修小家電，超實用的！
最後是「親近自然」，這幾年台灣的淨灘活動越來越多人參與，帶著家人朋友一起去海邊撿垃圾，既能親近大自然又能做環保。我家小朋友參加過學校的種樹活動後，現在都會主動提醒要垃圾分類，環境教育真的要從小開始呢！