最近天氣轉涼，身邊好多朋友都中招感冒，咳到不行。講到對付風寒感冒，中醫有個經典組合「葛根汤加小青龙汤」真係好有用，特別係對付啲寒咳、鼻水多嘅症狀。今日就同大家分享下呢個方劑嘅實用資訊，等大家了解多啲點樣用中藥調理身體。

先講葛根湯，佢主要係解表發汗、舒緩頸背僵硬，對於初期感冒好有效。而小青龙湯就專攻寒飲停肺，對付啲咳到停唔到、痰多清稀嘅情況。兩個方劑加埋一齊用，效果更加全面，可以同時處理表證同裡證。不過要留意，呢個組合偏溫性，如果係熱性感冒或者本身體質偏熱嘅人就要小心使用。

以下整理咗葛根汤加小青龙汤嘅常見適用症狀同注意事項：

適用症狀 不適用情況 常見藥材組成
惡寒發熱、頭痛頸僵 高熱、咽喉腫痛 葛根、麻黃、桂枝
咳嗽痰多、色白清稀 痰黃黏稠 細辛、乾薑、五味子
鼻塞流清涕、打噴嚏 口乾舌燥 白芍、甘草、半夏

好多人都問，小朋友適唔適合飲呢個湯藥？其實只要劑量調整得當，連細路哥都可以用。不過要記住，中藥講究辨證論治，最好先俾中醫師把脈問診，確定係風寒型感冒先用。如果自己亂煲來飲，可能會越飲越唔舒服。特別係而家季節交替，好多人以為自己係寒咳，其實可能已經轉化為熱咳，咁就唔適合繼續用溫性嘅葛根汤加小青龙汤啦。

講到服用時間，通常建議飯後溫服，一日兩到三次。如果飲咗兩三日都冇改善，或者症狀加重，就要停藥求醫。有啲人會問可唔可以長期服用，其實呢類解表劑通常係短期使用，等症狀緩解就要停，唔係話當保健茶日日飲㗎。另外要注意，入面嘅麻黃可能會令心跳加快，高血壓或者心臟病患者要特別小心。

葛根汤加小青龙汤

最近天氣變化大，身邊好多朋友都在問：「什麼人適合喝葛根湯加小青龍湯？中醫師教你判斷體質」其實這兩款中藥方劑搭配起來，特別適合特定體質的人，今天就來跟大家分享中醫師的專業建議，讓你能夠更了解自己的身體狀況。

葛根湯和小青龍湯都是中醫經典方劑，葛根湯主要用於外感風寒初期，特別適合那些容易頭痛、脖子僵硬、怕冷但又有點發熱的人；而小青龍湯則是針對咳嗽、氣喘、痰多清稀的症狀。兩者搭配使用時，最適合「外寒內飲」體質的人，這種體質的人通常會有以下特徵：

體質特徵 常見症狀 適合程度
外寒明顯 怕冷、頭痛、鼻塞、無汗 ★★★★★
內飲痰多 咳嗽痰白、氣喘、胸悶 ★★★★☆
脾胃虛弱 容易腹瀉、食慾差、疲倦 ★★★☆☆
過敏性鼻炎 打噴嚏、流鼻水、眼睛癢 ★★★★☆

如果你發現自己經常在感冒初期就出現嚴重的呼吸道症狀，像是咳嗽停不下來、痰很多但又不容易咳出來，而且特別怕吹到風，那很可能就是適合這個方劑組合的體質。不過要特別注意的是，如果已經出現黃痰、發高燒等熱象，或是本身體質偏燥熱的人，就不太適合這樣搭配使用。

中醫師提醒，現代人很多都是混合體質，最好還是先讓醫師把脈確認。像有些上班族長期吹冷氣，表面看起來是寒症，但其實體內有鬱熱，這種情況亂喝可能會更不舒服。另外孕婦、小孩或是正在服用西藥的人，也要特別小心，不要自己隨便搭配中藥服用。

最近天氣變化大，身邊好多朋友都中招感冒，大家一定很好奇「為什麼感冒初期喝葛根湯加小青龍湯效果最好？」其實這兩個方子搭配起來，根本就是中醫界的黃金組合啦！葛根湯專門對付那種怕冷、脖子肩膀超緊繃的初期感冒，而小青龍湯則是處理鼻水狂流、喉嚨癢到不行的症狀，兩個合在一起喝，等於是把感冒病毒前後包抄，讓它根本沒機會作怪。

先來看看這兩個湯方的特色對比：

湯方名稱 主要成分 適合症狀 作用原理
葛根湯 葛根、麻黃、桂枝 怕冷、頭痛、肩頸僵硬、輕微發燒 發汗解表，舒緩肌肉緊繃
小青龍湯 麻黃、桂枝、細辛 鼻塞流清涕、咳嗽痰白、喉嚨癢 溫肺化飲，止咳平喘

台灣人感冒最常見的就是那種突然打噴嚏、流鼻水像水龍頭關不掉，然後整個人畏寒到要穿外套的類型。這時候葛根湯能快速讓身體發汗，把寒氣逼出來；小青龍湯則像吸塵器一樣，把卡在呼吸道的水氣跟痰飲清乾淨。中醫師朋友跟我說，很多人以為感冒喝薑湯就好，其實如果已經有鼻炎症狀，單喝薑湯反而會讓黏膜更腫，這時候小青龍湯裡的細辛跟五味子才是真正能治標又治本的好東西。

實際使用的時候，老一輩的智慧是把兩包科學中藥混在一起沖熱水喝，味道雖然有點辛辣，但喝完真的會感覺從胸口到鼻子突然通暢起來。記得要趁熱小口慢慢喝，喝到微微出汗就要停，然後趕快躲進被窩休息。這種組合特別適合辦公室族群，因為葛根湯對整天吹冷氣造成的肩頸僵硬特別有效，小青龍湯又能緩解密閉空間裡反覆感染的呼吸道症狀，根本是上班族的救命法寶。

葛根汤加小青龙汤

最近天氣變化大，好多人都感冒了，中醫師推薦的「葛根湯加小青龍湯」效果很不錯！不過「葛根湯加小青龍湯怎麼煮？懶人包教你正確煎藥步驟」這個問題困擾很多人，今天就來分享超簡單的煎藥方法，連中藥新手都能輕鬆搞定。

首先準備藥材很重要，建議直接到信譽良好的中藥行抓藥，記得要確認藥材品質。一般來說葛根湯加小青龍湯的組成藥材包括葛根、麻黃、桂枝、芍藥、生薑、甘草、細辛、半夏、五味子等，比例要請中醫師根據個人體質調整。下面整理煎煮步驟和注意事項：

步驟 做法 注意事項
1.浸泡 將藥材放入砂鍋，加冷水淹過藥材2-3公分，浸泡30分鐘 水要用過濾水或礦泉水，不要用自來水
2.第一次煎煮 大火煮滾後轉小火，維持微滾狀態煮30分鐘 期間不要一直開蓋攪拌
3.濾出藥汁 用濾網過濾藥渣，倒出第一煎藥汁 藥渣先不要丟掉
4.第二次煎煮 藥渣再加冷水，水量約第一次的2/3，同樣煮30分鐘 這次煮的時間可以稍短
5.混合藥汁 將兩次煎煮的藥汁混合 總量大約是2-3碗

煎藥過程中有幾個小技巧要特別注意：火候控制很重要，太大火會把水煮乾，太小火藥效又不容易出來；煎藥容器最好用砂鍋或不鏽鋼鍋，絕對不能用鐵鍋或鋁鍋；煎藥時如果水不夠可以加熱水，但不要加冷水。另外記得煎好的藥汁要當天喝完，不要放隔夜，如果覺得太苦可以稍微加熱後放涼一點再喝。

有些人會問能不能用電鍋或電子煎藥壺，其實也是可以的，但傳統砂鍋煎煮的效果還是最好。如果是用電器煎藥，記得水量要調整，因為比較不會蒸發，通常只要加到淹過藥材1-2公分就好。煎藥時間也可以縮短到20-25分鐘，但還是要分兩次煎煮比較能完整萃取藥效。