斜視怎麼辦？醫師教你改善方法 | 小朋友斜視要矯正嗎？家長必看 | 斜視會自己好嗎？專家解答

關於眼睛斜視 你需要知道的幾件事

最近發現自己看東西時，眼睛總是沒辦法對準同一個點嗎？眼睛斜視其實是蠻常見的問題，不只是小朋友會遇到，很多大人也有這個困擾。今天就來跟大家聊聊斜視是怎麼回事，還有平常可以注意哪些事情。

斜視簡單來說就是兩隻眼睛看的方向不一致，可能一隻看前面，另一隻卻往旁邊飄。這種情況會讓大腦收到的影像產生混淆，長期下來可能會影響立體感，甚至導致弱視。根據統計，台灣大約有2-4%的人有不同程度的斜視問題，所以如果你或身邊的人有這個狀況，真的不用太緊張。

斜視常見類型與特徵

造成斜視的原因很多，可能是先天性的眼球肌肉發育異常，也可能是後天因為外傷、神經問題或是高度近視引起的。有些小朋友一開始只是假性斜視，因為鼻樑比較塌，看起來像鬥雞眼，但其實是正常的，這種情況通常長大就會改善。不過如果發現孩子經常歪著頭看東西，或是容易跌倒撞到東西，就要特別注意可能是斜視的徵兆。

說到治療方式，很多人第一個想到的就是開刀，但其實沒那麼簡單。輕度的斜視可以透過配戴特殊眼鏡、遮眼治療或是視覺訓練來改善。醫師通常會建議先嘗試這些非手術的方法，尤其是對小朋友來說，越早開始治療效果越好。如果真的要手術，現在技術都很進步，主要是調整眼球肌肉的長度或位置，讓兩眼能夠對準同一個方向。不過要提醒的是，手術後還是要持續做視力訓練，才能維持效果。

平常生活中，有些小習慣可以幫助預防斜視惡化。像是使用3C產品時要注意時間，每30分鐘就要休息一下，看遠方讓眼睛放鬆。閱讀時光線要充足，保持適當距離，不要躺著或趴著看書。如果是上班族，電腦螢幕要放在正前方，高度要調整到視線稍微往下看的位置。這些小細節雖然簡單，但對保護眼睛健康很有幫助。

什麼是斜視？台灣醫師教你快速判斷眼睛異常

最近在媽媽社團看到好多人在問小朋友眼睛看起來怪怪的，是不是有斜視的問題。其實斜視在台灣蠻常見的，根據統計每100個小朋友就有2-3個會有這個狀況。簡單來說，斜視就是兩隻眼睛看東西的時候沒辦法對準同一個點，可能一隻眼睛看前面，另一隻眼睛卻往旁邊飄，這樣長期下來會影響視力發展，甚至可能變成弱視。

要怎麼判斷有沒有斜視呢？醫師說可以觀察幾個重點：首先看小朋友的眼睛在專注看東西時，兩眼的黑眼珠位置是不是對稱；再來可以注意小朋友會不會常常歪著頭看東西，或是容易撞到旁邊的物品。如果發現這些狀況，建議盡快帶去給眼科醫師檢查。這裡整理幾個常見的斜視類型給大家參考：

醫師特別提醒，有些斜視不是一直都很明顯，可能只在小朋友累的時候或是發呆時才會出現。像我們家隔壁的王太太就說，她女兒平時看起來很正常，但看電視看久了右眼就會不自覺往外飄，後來檢查才發現是間歇性外斜視。這種情況很容易被忽略，所以家長要多注意小朋友用眼的狀況。

治療斜視的方法很多，醫師會根據不同情況來決定。輕微的可能只要戴眼鏡矯正，嚴重的話可能需要做手術調整眼外肌。不過最重要的是要把握黃金治療期，一般來說6歲前治療效果最好。像我們社區的張醫師就遇到過一個案例，家長拖到小朋友上小學才帶來看，那時候視力已經受到影響，治療起來就比較費工夫了。

最近有朋友問我：「為什麼會突然斜視？這些日常習慣可能是兇手」，其實斜視不是一天造成的，很多時候都是我們不注意的小習慣慢慢累積出來的。現代人長時間盯著手機、電腦，眼睛肌肉過度使用卻沒適當休息，久了就可能出現暫時性或持續性的斜視問題。今天就來跟大家分享幾個容易導致斜視的日常習慣，看看你是不是也中招了！

首先最常見的就是3C產品使用過度，特別是躺著滑手機這個壞習慣。當我們側躺時，兩隻眼睛與手機的距離不一致，長期下來會讓眼部肌肉用力不均，可能導致間歇性斜視。另外像熬夜追劇、打電動到天亮，眼睛過度疲勞也會讓控制眼球轉動的肌肉失調，這些都是年輕人突然出現斜視的主因之一。

以下整理幾個容易引發斜視的日常行為：

另外很多人不知道的是，壓力太大也可能造成暫時性斜視。當我們長期處於高壓狀態，控制眼球運動的神經可能會受到影響，出現突然性的複視或斜視症狀。這在上班族特別常見，尤其是那些需要長時間盯著電腦報表、又面臨業績壓力的族群。如果發現自己最近看東西容易出現疊影，或是同事說你眼神怪怪的，可能要留意是不是壓力太大了。

還有一個容易被忽略的原因是隱形眼鏡配戴不當。有些人為了美觀選擇放大片或變色片，但度數不合或透氧度不足，戴久了眼睛乾澀疲勞，也可能誘發斜視。特別是那些習慣超時配戴、甚至戴著隱形眼鏡睡覺的人，風險更高。建議隱形眼鏡族要嚴格遵守配戴時間，並定期做眼睛檢查，才能避免這些問題。

小朋友幾歲開始要注意斜視問題？爸媽必看指南

最近好多家長問：「小朋友幾歲開始要注意斜視問題？」其實啊，斜視檢查黃金期比大家想像中更早！一般建議從出生6個月就要開始觀察，因為這時候寶寶眼球肌肉發育進入關鍵期，如果發現小朋友看東西時兩眼不對稱、頭常常歪一邊，或是經常瞇眼揉眼睛，就要特別留意了。

根據台灣眼科醫學會資料，不同年齡層的斜視徵兆不太一樣，幫大家整理成簡單表格：

有些家長以為「長大就會好」，但其實3歲前是治療斜視的最佳時機。像我們鄰居陳太太分享，她家弟弟2歲時被發現有間歇性外斜視，經過遮眼訓練和定期回診，現在上幼稚園已經完全正常。特別提醒爸媽，如果小朋友有早產、家族遺傳或高度遠視的情況，建議每半年就要做一次專業視力檢查，因為這些都是高風險族群。

平常在家可以玩些簡單的小遊戲檢測，比如拿手電筒照寶寶眼睛（注意不要直射瞳孔），觀察光點是否在兩眼相同位置；或是拿彩色玩具緩慢移動，看小朋友雙眼能否同步追蹤。如果發現異常，記得先用手機錄影紀錄情況，帶去給眼科醫師看會更準確喔！